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  • Foto do escritorCaio Cesar

Pontos para ajudar dormir (insonia)

Atualizado: 13 de abr. de 2023



Estamos todos passando por períodos de ansiedade, de preocupações e estresse , que por fim das contas acabam influenciando no sono .

Através desse post venho compartilhar um ponto muito utilizado no japão para tratamento de insonia, conhecido como ponto "Shitsumin"


Este ponto de moxa okyu está na sola do pé. Os pés também são chamados de segundo coração e existem vários pontos de acupuntura.


Pressione com cuidado o ponto "Shitsumin" localizada no centro do calcanhar.


O calcanhar é mais duro do que o resto do corpo, então use o polegar para empurrá-lo verticalmente e encontrar uma força confortável. Repita 3 a 5 vezes por 3 a 5 segundos de cada vez.


Para os acupunturistas e para os okyu-san (terapeutas que trabalham com a moxabustão estilo japonesa ) pode utilizar cones de moxa ate a pessoa sentir sonolenta . Recomendado em médio de 20 a 30 cones de moxa okyu em cada calcanhar.


ATENÇÃO: ESSE PONTO INDICADO NA UTILIZAÇÃO DE MOXA OU MASSAGEM. NÃO É RECOMENDADO INSERIR AGULHA


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